Stress- & Resilienztraining

Besonnen bleiben, auch wenn es hektisch wird

Ihr Nutzen – Zielsetzung
Sie lernen Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stress-Situationen kennen und entwickeln Strategien, um äußerem Stress souverän standhalten zu können, ohne die innere Gelassenheit zu verlieren. Durch alltagstaugliche Übungen erfahren Sie, wie Sie kurz- und mittelfristig stressstabiler werden, um dauerhaft gesund und voller Lebensenergie zu bleiben.

Führungskräfte und Mitarbeitende sind in heutigen Zeiten enormem Stress ausgesetzt. In Maßen trägt er dazu bei, dem Leben eine gewisse Grundspannung zu verleihen. Auf Dauer führt übermäßiger Stress aber zur Einschränkung unserer seelischen und geistigen Energie bis hin zu körperlicher Erkrankung. In diesem Zustand nutzen wir nur einen Bruchteil der uns potentiell zur Verfügung stehenden Energie.
Ein wirkungsvolles Stressmanagement führt also zu einer erhöhten Resilienz.
Da Rückschläge und kraftraubende Zeiten nun einmal vorkommen, geht es darum, sich so schnell wie möglich zu regenerieren und zu alter Form zu kommen.
Dazu bedarf es gewisser mentaler Grundhaltungen, die es ermöglichen konstruktiv, kreativ und flexibel auf das Leben zu reagieren.

Inhalte / Kernfragen

  • Welches sind meine bevorzugten Stressmuster? Welche Alternativen gibt es?
  • Was sind die Vorteile meines Stress-Verhaltens und welchen Preis zahle
    ich dafür?
  • Wie wirkt sich Stress physiologisch und mental aus?

Methoden
Handlungs- und erfahrungsorientiertes Training, Übungen, Sculpturing, Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeiten, Plenumsdiskussion

Zielgruppe
Menschen, die häufig stressenden Situationen ausgesetzt sind, Fach- und Führungskräfte aller Ebenen; alle an intensiver Persönlichkeitsentwicklung Interessierten

Sonstiges
Es handelt sich um ein Intensiv-Seminar, das als verhaltensorientiertes Training auf die aktive, eigenverantwortliche Mitarbeit der Teilnehmer angewiesen ist. Voraussetzung ist die Bereitschaft zu intensiver Selbsterfahrung. Das Seminar kann Arbeitssequenzen nach dem Abendessen enthalten. Wir empfehlen die Übernachtung im Seminarhotel.

Termine
28.01.-30.01.2025: Arnsberg im Sauerland, Fletcher Hotel
26.03.-28.03.2025: Waldvogel Leipheim (bei Ulm)
03.06.-05.06.2025: Hotel Klaarstrand in Wenningstedt auf Sylt
26.08.-28.08.2025: Halle (Saale), Dorint Hotel Charlottenhof
05.11.-07.11.2025: Gersfelder Hof, Gersfeld bei Fulda

Seminardauer 3 Tage

Teilnehmerzahl max. 12 Personen

Seminarpreis 2025
2.050,00 € (zzgl. MwSt.)
2.439,50 € (inkl. MwSt.)

Optional (virtuelles) Transfer-Coaching
250,00 €/Stunde (zzgl. MwSt.)
297,50 €/Stunde (inkl. MwSt.)

Trainerin/Trainer
Andrea Ahrweiler, Dagmar Schweizer

Anmeldung
via Kontaktformular oder telefonisch
Tel.: 04131-2238995
Fax: 04131-2238997

Wir bitten um folgende Angaben:
– Name des Teilnehmenden
– Firmenname inkl. Anschrift
– Rechnungsempfänger
– E-Mail-Adresse und Telefonnummer des Teilnehmenden
– Hotelübernachtung ab Vorabend oder 1. Seminartag

Mit der Anmeldung akzeptieren Sie unsere AGB.